Hati Yang Gembira Adalah Obat

Hati yang Gembira Adalah Obat

oleh dr. Cecep Laksana

 Kegembiraan, perasaan gembira, senang, damai merupakan kondisi dimana emosional seseorang dikatakan dalam kondisi yang baik. Perasaan ini membuat tubuh Menghasilkan Hormon Beta Endorfin, yaitu suatu zat yang berfungsi menghilangkan rasa sakit alami dan memberikan energi positif dalam diri seseorang, termasuk perasaan senang.

---

Emosi positif dan kualitas kesehatan yang baik sebenarnya saling terkait. Ini karena tubuh dan pikiran saling terhubung. Perasaan positif terhadap hidup memberi efek kesehatan yang lebih baik. Selain hal itu, ada beberapa keuntungan lain yang didapat dari hati yang gembira.

---

• Meredakan Respon Stres. Rasa Gembira menekan energi negatif sehingga meningkatkan energi positif dalam membantu mengurangi gejala stres.
• Mengurangi Rasa Sakit. Tertawa mampu menekan rasa sakit dan meningkatkan kemampuan organ tubuh untuk melawan rasa sakit.
• Daya Tahan Tubuh Meningkat. Selalu berpikir positif menekan pikiran yang bersifat negatif sehingga pemeliharaan tubuh tidak lemah, maka tertawalah.
• Menstimulasi Organ Tubuh . Tertawa mampu meningkatkan fungsi organ tubuh kita.
• Suasana Hati yang Baik. Kunci keberhasilan hidup diawali dengan senyum yang tulus dari dalam hati.

Jadi benarlah yang disabdakan Baginda Nabi tentang suasana hati adalah pokok utama yang penting. Hal ini sebagaimana perkataan Sahabat Abu Hurairah ra : “Hati adalah raja anggota tubuh, dan anggota tubuh adalah anak buahnya. Kalau sang raja baik, maka baik pula pasukannya. Kalau rajanya buruk, maka buruk pula pasukannya.” 

Jadi sangat penting bagi kita memiliki kondisi hati dan pikiran yang baik yang akan berdampak baik bagi kesehatan fisik dan mental kita.